suplementy diety

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa i siła Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki,gryf łamany,obciążenie Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] wcina pszennego. do tego, czy musi dostarczac bialko w kazdym posilku, czy moze robic sobie tylko niektore posilki z wieksza iloscia bialka-takie bomby bialkowe?-ma zdrowe nerki i watrobe. je owoce zamiast warzyw. wiek:22 waga:73 wzrost:190 mozliwe suplementy-tak dzieki wielkie:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b81ad368c5ea45fc8628036f0e1b5c69.png

Witam. Co sądzicie o tej diecie na masę. Przez ostatnie 2 mies jadałem 3660kcl z 74kg wpadło aktualnie 80kg tylko że dostałem wstrętu do ryży bo wpadał 3-4 razy dziennie i czas coś zmienić :D . Wiek: 21lat Waga:80kg Wzrost:186 bf:: 25% Aktywność w ciągu dnia:Praca fizyczna od pon do piątku Uprawiane sporty: siłownia od 9mies 3x treningu w tyg. Co [...]

[...] Waga: 60 Wzrost: 180 Cel treningowy: Zwiekszenie wyskoku/Slilniejszy rzut Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Piłka nożna(rzadko) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia z atlasem/bieżnią/itd. Dieta: Możliwość bez diety Przeciwskaznania medyczne: Bez Zażywane suplementy: Nic

Witam, od jakiegos czasu byłem na diecie redukcyjnej low carb, schudłem ok. 7kg w 3 miesiace, w pasie zeszło 6 cm, ale od kilku tygodni czuję że nie mam siły, nic mi sie nie chce oraz coraz częściej słabo się czuje podczas treningów. Poza tym waga staneła w miejscu od miesiąca, więc postanowiłem jednak dodać węgli troszke kosztem tłuszczów i [...]

[...] jakieś 2-3tyg zaczynam redukcje do której już się przygotowuje i na pewno założę dziennik treningowy. Trochę o mnie: 21 lat waga 100kg na czczo staż 5 lat suplementy: Białko trec 100%whey CM3,i 2tyg temu skończyłęm saw 200g,Macie jakiś pomysł żeby może coś dorzucić na te ostatnie tygodnie żeby spotęgować wzrost?Na samym cm3 [...]

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 3) waga/wzrost 80/175 4) staż treningowy 2,5 roku 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy cm3,mono,napalm,s.a.w.,białka aminokwasy,spalacze itd 7) stosowane wcześniej spalacze MMB,Dymatize Dyma Burn Xtreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

[...] nic do siebie, wiec licze na was. Pozdrawiam, Stinn. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 91-93 Wzrost: 195 Cel treningowy: - Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: nie ma Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 178 Cel treningowy: Rzezba,masa ,chudniecie Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: teakwondo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: prosze o dobranie mi diety Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] 12%bf, w miarę dobrze zarysowane mięśnie. 2) wiek 17 3) waga/wzrost 68kg/171cm 4) staż treningowy 8 miesiecy 5) cel cyklu masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy jablczan kreatyny 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 tygodnie 10) [...]

witam chce przejsc na diete na rzezbe... znalazlem pewno diete ne necie i daje ja do oceny i poprawek... a i mam pytanie czy do diety na rzezbe mogl bym dorzucic kreatyne??? 1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 83 kg 3 .WZROST:179 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35cm -Klata:107 -Udo:50 -Talia:84 5 .STAZ NA SILOWNI: 1rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Rzezba 7 . [...]

[...] z oliwek) Obiad: z tym bywa różnie - spaghetti, pierś grillowana i takie tam. raczej się nie obiadam:) Moim celem nie jest zbijanie wagi - taka jaka mam jest ok. ale chciałbym zredukować tłuszcz na brzuchu (nie ma go wiele ale zawsze coś.) Pytanie o suplementy, koktaile etc. Co mogę zażywać aby wspomóc proces spalania tłuszczu? Dzięki. NiuŁan

[...] odnośnie robienia masy ;).Ogólnie kieruję się poradami z tego linku: http://www.sfd.pl/Robimy_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html I oto pytanie: Czy warto brać jakieś suplementy na domowe treningi.Myślę tutaj o gainerach, ponieważ mam problemy z jedzeniem stosów żywności. Jeżeli tak, to kupować już teraz czy lepiej poćwiczyć np. 3 tyg i [...]

[...] (w klubie): piłka nożna 6 lat, siatkówka 0,5 roku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): W domu to tylko kilka hantli i drążek, ale zawsze można wykupić karnet na siłke ;) Choć myślę, że póki co wstyd się na siłownie wybierac ;] Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Raczej żadne Zażywane suplementy: Brak

[...] Wiek: 18 Waga: 63 Wzrost: 176 Cel treningowy: Zwiększenie masy mieśniowej Staż treningowy na słowni: Zerowy Uprawiane inne sporty: Już nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): W miare dobra siłownia. Dieta: Potrzebna by zwiększyć mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Brak

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie potrzebna chyba Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel cyklu: Uzupełnienie Diety stosowane już wcześniej suplementy : Tak Uprawiane inne sporty: Nie stosowane wcześniej spalacze : nie było suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ma ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

[...] odpowiedzi. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki - brak 2) wiek - 21 3) waga/wzrost -189 / 92kg 4) staż treningowy - 14 miesiecy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - mono, cell pump 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nie 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 4 [...]

[...] kupiłem na początek MAX CARB 3KG (pomarańczowy) 1) wiek - 16LAT 2) waga/wzrost - 74Kg/180cm 3) staż treningowy 4Miesiące 4) cel cyklu Masa 5) stosowane już wcześniej suplementy - Kreatyna Jabłaczn 90kapsułek i mono 400kapsułek 7) stosowane wcześniej spalacze - Nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - Brak 9) ilość dni [...]

[...] 3x10 Do tego wykonuje a6w Płeć : Mężczyzna Wiek : 16,5 Waga :60 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni :brak*********e inne sporty : dawniej piłka nożna Dostęp do sprzętu :drążek/hantle 2x4kg Dieta : brak jakiejś szczególnej diety(po prostu nie jem słodyczy) Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie

[...] zgubie go?? prosze o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 72 Wzrost: 176 Cel treningowy: Brzuch Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko opocz wyciagow. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak